Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie naît de multiples origines s’inspirant du yoga, de l’hypnose, du zen, de la psychologie, de la phénoménologie et contribue à améliorer sa qualité de vie. 

"A chacun sa sophro et ses objectifs !" 

• Se préparer aux examens où à l'accouchement. 
• Modifier ses perceptions douloureuses. 
  
• Apaiser l'anxiété d'anticipation. 
  
• Renforcer sa capacité motrice et respiratoire. 
  
• Apprendre la gestion du stress. 
  
• Développer ses performances, sa concentration et sa créativité. 
  
• Aborder la retraite sereinement. 
  
• Favoriser le sommeil, la détente. 
  
• Intégrer une nouvelle philosophie de vie et prendre conscience de ses ressources.
  
• La sophrologie pour accompagner les malades...
  

Je vous propose un panel de techniques sophro-relaxation énergétique et Caycédiennes, à visée préventive et thérapeutique, 

basées sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation..